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Ruta senderismo Valladolid: La Senda de los Cortados

Esta semana os vamos a proponer un interesante plan a realizar en dos días. Se trata de visitar la bonita ciudad de Valladolid y de realizar una ruta de senderismo en el cercano pueblo...

Cómo el pilates mejoró mi vida

Para los que la espalda os trae por el "camino de la amargura" y no queréis abusar de  los analgésicos, os voy a hablar de cómo el pilates mejoró mi vida. El ritmo actual de...
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Ejercicios con goma para el fortalecimiento de la cara lateral externa del muslo.

Serie de ejercicios con goma, encaminados a fortalecer la cara lateral del muslo, incidiendo sobre la fascia lata-cintilla iliotibial. Esta zona es tan importante, sobre todo en corredores, porque es muy frecuente sufrir su...

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